Muesli é perfeito para um café da manhã de preguiça! ❤️
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O esquema é deixar pronto na noite anterior. Assim quando vc acorda já tem um bowl delicioso te esperando! 😉
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Dá para fazer essa receita duplicada ou triplicada porque dura 5 dias na geladeira. #anteciparparafacilitar 🙌
RECEITA DE MUESLI DE IOGURTE
INGREDIENTES
➡️ 1 iogurte desnatado natural (170g)
➡️ ½ xíc. chá de leite semidesnatado
➡️ 1 col. sopa de mel
➡️ 1 col. sopa de sementes (pode ser linhaça, chia, gergelim)
➡️ ¼ de xíc. chá de flocos de aveia
➡️ 1 maçã tipo fuji ralada
➡️ sumo de ½ limão
➡️1 col. sopa de frutas secas (pode ser uva-passa, damasco, ameixa e etc)
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MODO DE PREPARO
Misture todos os ingredientes em um bowl, tampe e deixe na geladeira por pelo menos quatro horas. Sirva gelado. Servir com frutas frescas picadas ou coco ralado por cima fica excelente também! 😋
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