Pensa num hambúrguer caseiro delicioso! É esse aqui!!
A base é sempre a mesma, mas hoje ele ganhou cenoura ralada na massa para dar um toque especial!
Anota aí
INGREDIENTES
➡️ 600g de carne magra moída
➡️ 1 ovo
➡️ 1 cebola batida
➡️ 1 col. sopa de mostarda (prefira as opções sem açúcar)
➡️ 1 col. sobremesa de molho inglês
➡️ 1/2 xíc. chá de aveia em flocos
➡️ 1 col. sopa de salsinha
➡️ 1/2 col. chá de sal
➡️ 1 xícara de chá de cenoura ralada
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MODO DE FAZER
Misture todos os ingredientes com as mãos e modele os hambúrgueres.
Aqueça uma frigideira antiaderente e quando estiver quente grelhe o hambúrguer por um minuto e vire.
Se gostar de mal passado deixe por 4 minutos virando de um em minuto. Caso prefira bem passado, deixe por 6 minutos no total. Sirva em seguida.
Dá certo tb com frango moído. Quem testar depois me contem o que achou!
Uma nutricionista com foco em comportamento alimentar pode te ajudar nas mudanças de comportamentos e organização. Conte comigo nessa jornada!
Para agendar consultas entre em contato pelo whatsapp 11-94212-3449.
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