Recentemente, tive a honra de contribuir para uma matéria no G1 sobre a Dieta do Ovo, uma dieta restritiva que tem ganhado popularidade entre influencers e famosas prometendo emagrecimento e ganho de massa muscular.
O que diz a matéria sobre a dieta do ovo?
Na matéria foram abordadas questões como:
Comer ovos em grande quantidade realmente ajuda a emagrecer ou ganhar músculos?
Quais os riscos para a saúde de consumir ovos em excesso?
Existe uma quantidade ideal de ovos para incluir na rotina alimentar?
Na reportagem, explico que, apesar de o ovo ser um alimento nutritivo, rico em proteínas e outros nutrientes, não existe fórmula mágica para emagrecer ou hipertrofiar. Além disso, o consumo exagerado de qualquer alimento pode trazer riscos, como sobrecarga renal e desequilíbrios na dieta.
Busque profissionais especializados
Minha abordagem enfatiza sempre o equilíbrio e a personalização das orientações alimentares. Por isso, é importante buscar a orientação de um profissional qualificado antes de adotar qualquer dieta restritiva ou monotemática, como a do ovo.
Quer entender mais sobre o assunto e conferir a matéria completa?
E se você tem dúvidas sobre como ajustar sua alimentação de forma saudável e sustentável, entre em contato comigo no whatsapp 11-94212-3449 para agendarmos uma consulta.
Vamos trabalhar juntos na sua saúde!
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