Se você está em busca de uma relação mais saudável e equilibrada com a comida e o corpo, saiba que você não está sozinho(a). Mais ou menos 80% dos meus pacientes trazem alguma questão relacionados a esse tema. A pressão estética e padrões de beleza impostos pela sociedade podem muitas vezes causar uma série de conflitos internos, resultando em uma relação negativa com a alimentação e a imagem corporal.
Felizmente, existem recursos valiosos disponíveis para ajudar você nessa jornada de saúde física, emocional e social. O acompanhamento nutricional é essencial nesse processo! E um dos recursos que uso bastante são os podcasts, que se tornaram uma fonte de informação e inspiração para milhões de pessoas ao redor do mundo.
Eu adoro podcast! Acho muito gostoso de ouvir enquanto cozinho, arruma a casa, faço exercícios ou relaxo deitada na rede da minha varanda. Vire e mexe encontro algum episódio que me toca e vira ferramenta nas minhas consultas. Alguns me dão vontade até de dar um abraço apertado em quem está falando, de tanta coisa legal que tem naqueles minutinhos.
Por isso resolvi postar aqui alguns que costumo indicar para os meus pacientes e espero que eles possam te ajudar também a refletir sobre assuntos tão delicados e importantes.
Clique em cima da figura para abrir o link do posdcast escolhido.
Um acompanhamento nutricional com foco em mudança de comportamento alimentar será essencial para esse seu processo!
Conte comigo nessa jornada! Agende sua consulta agora mesmo pelo WhatsApp 11-94212-3449.
Renata Farrielo, nutricionista certificada em Nutrição comportamental, aprimorada em transtornos alimentares pela USP e com certificação internacional em comer intuitivo.
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