Renata Farrielo
Rabanada na Airfryer
Natal tem muitas tradições e em um algumas casas, a rabanada faz parte delas. Eu até gosto de fritura as vezes, mas morro de preguiça de...
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Renata Farrielo
9 de dez. de 20201 min de leitura
Bolo de cacau com especiarias no microondas
Bolo de Cacau com especiarias feito no microondas em menos de 3 minutos Compartilha esse post com as duas pessoas que vão dividir essa...
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Renata Farrielo
7 de dez. de 20201 min de leitura
Omelete com abobrinhas
Esses dias postei nos stories do instagram uma receita bem rapidinha de omelete com abobrinha e muitas pessoas me perguntaram qual era a...
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Renata Farrielo
22 de nov. de 20201 min de leitura
Frango assado caseiro
Pelo menos aqui em São Paulo é bem comum comprarmos um frango assado no domingo e normalmente eles são super temperados. Aposto que...
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Renata Farrielo
14 de nov. de 20202 min de leitura
Muffin de maçã com aveia, uva passa e amendoim
Essa é daquelas receitas que eu amo porque dá para fazer uma quantidade maior e congelar. Dá certo em forminhas de muffin ou em formato...
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Renata Farrielo
3 de nov. de 20201 min de leitura
GRANOLA DOCE E BARRINHA DE CEREAL CASEIRA
Uma receita e duas versões! Vale dizer três coisas: 1 - Essas receitas têm densidade nutritiva alta, mas não deixam de ser calóricas...
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Renata Farrielo
29 de abr. de 20203 min de leitura
O clássico de bistrô: quiche com salada!
Não é a toa que muitos bistrôs na França e no mundo servem o clássico quiche com salada. Posso citar pelo menos três motivos para isso.
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Renata Farrielo
19 de abr. de 20203 min de leitura
Tem berinjelas? Quibe e Lasanha em uma só tacada.
Alguns legumes são mais versáteis que outros, mas um que está no topo dos meus preferidos é a berinjela. Confere aqui duas boas opções.
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Renata Farrielo
17 de abr. de 20202 min de leitura
Por que devo fazer atividade física?
Deixar o dia mais ativo sem sair de casa tem sido um desafio para você também? Mas saiba que vale a pena o esforço. Confere aqui
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Renata Farrielo
15 de abr. de 20202 min de leitura
Ficar em casa aumenta minha fome!
Nestes dias de quarentena, algumas pessoas me enviaram mensagem falando que têm pensado mais em comida e isso de fato pode acontecer,...
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Renata Farrielo
3 de abr. de 20202 min de leitura
O que fazer com aquele arroz parado na geladeira?
Sabe aquela sobra do arroz que ficou na geladeira e não sabemos o que fazer? Testei uma torta com massa de arroz que ficou top! Confira aqui
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Renata Farrielo
28 de mar. de 20202 min de leitura
Use e abuse das leguminosas!
Quando a necessidade de usar ingredientes não perecíveis aumenta, preparar combinações como este bolinho pode ser uma excelente saída.
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Renata Farrielo
22 de mar. de 20203 min de leitura
Sobrou, transformou! Sai pra lá Monotonia
Se a orientação é não sair de casa, variar e inovar com o que temos em casa é a solução. Aquela história de cozinhar um prato e ficar...
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Renata Farrielo
22 de mar. de 20202 min de leitura
Inove no café da manhã com as Panquecas de maçã!
Que tal começar o dia colocando mais nutrição e diversão logo cedo? O melhor é que dá para colocar função para toda a família.
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Renata Farrielo
20 de mar. de 20202 min de leitura
Um ingrediente, três versões
Todos precisam de praticidade e de métodos inteligentes para facilitar o dia a dia e uma das táticas é variar a apresentação. Confira aqui.
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Renata Farrielo
20 de mar. de 20203 min de leitura
Comportamentos em tempos de corona vírus
Diante das medidas de isolamento, nosso comportamento muda. Ficamos muito mais em casa, nos movimentamos menos e pensamos mais em comida
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Renata Farrielo
24 de fev. de 20202 min de leitura
Banana pela manhã vira bolo para tarde
Bolo de casca de banana. É uma maneira de aproveitar de forma mais integral o alimento e preparar o lanche da tarde
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Renata Farrielo
9 de fev. de 20202 min de leitura
Alimentação e emoção, qual a relação?
Quem nunca comeu muito em uma comemoração especial? Ou chegou em casa atacando a geladeira porque o dia foi cansativo e estressante? Tem ain
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Renata Farrielo
8 de fev. de 20202 min de leitura
Uma compra planejada facilita a sua semana
Uma das coisas que a gente mais ouve, principalmente nas cidades grandes, é que a falta de tempo é o grande desafio para se alimentar melhor
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Renata Farrielo
8 de fev. de 20201 min de leitura
Proteínas no lanche da tarde? Experimente esse bolinho de frango!
Gosto muito de receitas versáteis. Daquelas que a gente aprende a técnica e usando um pouco de criatividade pode inovar, variar e não enjoar
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