Renata Farrielo
Foi assim que decidi antecipar para facilitar!
Ter uma alimentação equilibrada, saudável e gostosa pode ser bastante desafiador nessa vida corrida que a maioria de nós tem hoje em dia.
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Renata Farrielo
4 de jul. de 20221 min de leitura
“Você é o que você come” Será??
Tem uma frase famosa que circula nas redes sociais que diz: “Você é o que você come”. Mas será que essa frase faz sentido mesmo?
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Renata Farrielo
27 de jun. de 20222 min de leitura
Cansou do frango grelhado? Aposte nessa receita de frango empanado na airfryer!
Eu adoro frango, mas ficar só na opção de frango grelhado ninguém merece. Por outro lado pensar na bagunça que fica na cozinha quando...
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Renata Farrielo
25 de jun. de 20221 min de leitura
Cinco maneiras de desacelerar na hora da refeição!
De-sa-ce-le-rar Um dos maiores desafios dos dias de hoje, principalmente nas grandes cidades. Em especial na hora da refeição. Comer rápido
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Renata Farrielo
25 de jun. de 20221 min de leitura
Lugar de comida é no centro da mesa e não no centro da sua vida!
Bora colocar cada coisa no seu lugar? . Nos dias de hoje é muito comum conhecermos pessoas que pensam em comida o tempo todo. Seja...
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Renata Farrielo
15 de mai. de 20221 min de leitura
Sorvete caseiro de manga com limão
Sorvete de mnaga com limão. Fica com uma textura muito igual a sorvete de sorveteria boa mesmo!
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Renata Farrielo
10 de mai. de 20221 min de leitura
Pão de queijo com abóbora
Se você me acompanha no instagram já deve estar cansado de ver essa receita e suas derivações por ali. Pão de queijo com abóbora.
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Renata Farrielo
30 de mar. de 20221 min de leitura
Meu prato "tem que" ter 5 cores sempre?
As cores do prato pode até ser um indicativo de variedade de nutrientes. Mas será que ter só duas cores é realmente um problema?
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Renata Farrielo
30 de mar. de 20221 min de leitura
Molho de salada de iogurte com limão
Um bom molho faz toda a diferença em uma simples salada ou em um franguinho grelhado. A grande questão é que muitos molhos industrializados
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Renata Farrielo
15 de dez. de 20211 min de leitura
Hambúrguer caseiro com aveia
Pensa num hambúrguer caseiro delicioso! É esse aqui!! A base é sempre a mesma, mas hoje ele ganhou cenoura ralada na massa
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Renata Farrielo
1 de jun. de 20213 min de leitura
Industrializado é mesmo tudo igual?
Quase todo mundo já deve ter escutado que comer industrializado é ruim para a saúde. Mas será todo industrializado é ruim?
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Renata Farrielo
13 de mai. de 20212 min de leitura
Crepioca: nem vilã e nem mocinha! Apenas mais uma boa opção para variar!
Há um tempo atrás a tapioca era a grande salvadora da pátria e o pão era o vilão. Depois começamos a ouvir que a tapioca não era tão boa...
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Renata Farrielo
30 de abr. de 20211 min de leitura
Bolo de frigideira de fubá com aveia
Esse método de preparo de trocar o forno pela frigideira pode ser uma boa ideia para diminuir o tempo de espera e é perfeito para um...
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Renata Farrielo
9 de abr. de 20211 min de leitura
Bolo de beterraba com cacau
Usei a receita de bolo de cenoura como base e fiz algumas adaptações. Ficou delicioso! 📝Anota aí! INGREDIENTES ➡️ 3 ovos ➡️ 2 beterrabas...
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Renata Farrielo
25 de mar. de 20211 min de leitura
Biscoitinho pá-pum de banana com aveia e castanha
Usei como base a receita do livro da @comidinhasdadiana que eu adoro. Sigam o perfil dela porque sempre tem muita receita bacana! ❤️ Tive...
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Renata Farrielo
20 de mar. de 20211 min de leitura
Waffle de pão de queijo
Compartilha essa receita com aquela pessoa que vc sabe que está precisando de um abraço! ❤️ Waffle de pão de queijo é sucesso na certa!...
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Renata Farrielo
17 de fev. de 20211 min de leitura
Receita de Muesli de iogurte
Muesli é perfeito para um café da manhã de preguiça! ❤️ . O esquema é deixar pronto na noite anterior. Assim quando vc acorda já tem um...
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Renata Farrielo
8 de fev. de 20211 min de leitura
Receita de pasta de ervilhas
Semana passada fiz essa pastinha de ervilha partida que ficou deliciosa e por isso achei bom postar a receita por aqui, inclusive para eu...
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Renata Farrielo
5 de fev. de 20211 min de leitura
Bolinho de frango na Airfryer!
Me disseram que era coxinha, só que, para mim, se não tem massa não é coxinha. 🤷♀️ O nome não me importa muito, mas que esse bolinho de...
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Renata Farrielo
5 de jan. de 20213 min de leitura
Como estabelecer metas para 2021?
Agora chega o momento de planejar melhor as mudanças que você quer para a sua saúde física, emocional e social. Mas por onde começar?
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