Renata Farrielo
Dia mundial da obesidade: Uma nova forma de olhar!
O Dia mundial da obesidade traz uma importante reflexão sobre o tratamento da obesidade. Como tratar? Sem estigmas de peso e sem gordofobia.
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Renata Farrielo
17 de jan. de 20232 min de leitura
"Eu sempre me saboto! E agora?"
Quem nunca pensou nessa frase acima? Muito se fala sobre autosabotagem e para algumas pessoas, esse tipo de pensamento só traz culpa e...
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Renata Farrielo
16 de jan. de 20232 min de leitura
Você sabe o que são Transtornos alimentares?
Transtornos alimentares (chamados também de TAs) são doenças psiquiátricas em que o comportamento alimentar e a forma como a pessoa...
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Renata Farrielo
6 de out. de 20221 min de leitura
O que é intolerância a lactose?
De fato a prevalência de intolerância a lactose é alta no mundo todo. No Brasil, cerca de 40% dos adultos apresentam algum nível de intolerâ
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Renata Farrielo
3 de out. de 20222 min de leitura
Qual a recomendação de consumo de açúcar por dia?
Segunda a Organização mundial da saúde (OMS) o ideal é que o consumo de açúcar adicionado seja de no máximo 25g/dia (cerca de seis colheres
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Renata Farrielo
29 de set. de 20222 min de leitura
Quais os tipos de gorduras presentes nos alimentos?
Durante muitos anos acreditou-se que o consumo de gorduras, de maneira geral, precisasse ser restrito para diminuir riscos de doenças cardio
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Renata Farrielo
22 de set. de 20221 min de leitura
Duas receitas de molho de salada que dão um toque especial para a refeição!
Fala a verdade, nem sempre da vontade de comer salada né? Mas se tiver um molho gostoso que você realmente goste, fica mais fácil de...
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Renata Farrielo
19 de set. de 20222 min de leitura
Dez estratégias para gastar menos tempo na cozinha
Fiz uma live falando sobre isso e lá contei minhas 10 dicas para facilitar esse processo. Confira
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Renata Farrielo
12 de set. de 20221 min de leitura
Receita de Queijinho de iogurte
Eu adoro essa receita de queijinho de iogurte e sempre indico para os meus pacientes!! Ela é perfeita para um aperitivo, café da manhã,...
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Renata Farrielo
5 de set. de 20221 min de leitura
Comer emocional! Como nomear as emoções para mudar.
Pode ser que algumas dessas sensações te levem a buscar a comida para trazer um conforto ou alívio ou mesmo uma sensação boa de prazer
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Renata Farrielo
1 de set. de 20222 min de leitura
Como escolher um bom iogurte?
Quem ai nunca foi ao mercado e ficou na dúvida sobre qual iogurte seria a melhor opção? Eu também já tive essa dúvida e por isso selecionei
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Renata Farrielo
29 de ago. de 20221 min de leitura
Qual a melhor gordura para cozinhar?
Qual a melhor gordura para cozinhar? Sempre recebo essa pergunta e por isso trouxe informações importantes do Posicionamento sobre o Consum
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Renata Farrielo
26 de ago. de 20221 min de leitura
Receita de Mandioca Rosti com queijo e orégano
Batata Rosti é famosa no mundo todo, mas foi na minha viagem para a Suíça que pude provar uma das melhores da minha vida. Para não ficar na
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Renata Farrielo
25 de ago. de 20223 min de leitura
Confira 7 atitudes para combater o estigma do peso!
Frequentemente recebo pacientes no meu consultório com histórias tristes sobre esse assunto. Muitas vezes o estigma é praticado por pessoas
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Renata Farrielo
24 de ago. de 20222 min de leitura
Receita de granola de frigideira
Quem aí também ama uma granola? 🙋♀️ Eu me incluo nessa turma, mas nem sempre acho alguma boa de sabor e de nutrientes nos mercados...
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Renata Farrielo
22 de ago. de 20222 min de leitura
O que comer para melhorar a anemia?
Essa é uma dúvida muito comum no mundo da nutrição, e faz sentido quando olhamos para a prevalência de anemia em adultos e idosos no...
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Renata Farrielo
20 de ago. de 20221 min de leitura
Lassi ou geladinho de goiaba, você escolhe!
Esses dias eu fiz um doce de goiaba tipo Romeu e Julieta. Postei lá nos reels do instagram. Ai a polpa da goiaba virou essa maravilha!
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Renata Farrielo
19 de ago. de 20222 min de leitura
O que são macronutrientes e micronutrientes?
Talvez você ja tenha escutado sobre macronutrientes e micronutrientes da dieta ou da alimentação e tenha ficado na dúvida sobre o que seria
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Renata Farrielo
17 de ago. de 20222 min de leitura
Bolo de chocolate vegano
Um dia desses uma paciente me perguntou se eu tinha alguma receita de bolo de chocolate vegano e lá fui eu adaptar minha receita de bolo de
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Renata Farrielo
6 de ago. de 20223 min de leitura
Dias secos? Confira os alimentos que ajudam na hidratação!
Ingerir líquidos é crucial, mas a hidratação pode ir muito além do que simplesmente beber água. Incluir na sua rotina alimentar alimentos qu
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